民族舞蹈自学捷径

一凡| 2014-07-04 05:37:00
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舞蹈培训总体要求(四大要素)

 

形--外形,在拧、倾、圆、曲基础上的各种舞姿造型和相应的技术技巧,以及动势过程的展现;

 

神--民族的神韵、神态和气质(古典舞的内涵);

 

劲--劲头儿(寸劲),古典舞的用力方法和节奏特点,轻重缓急、抑扬顿挫、慢和快、松和紧、开与合等对比方法(反衬法)。

 

律--韵律及运动规律,平原、立圆、8字圆是中国古典舞的动势精髓。留下身、走上身,或留上身、走下身是中国古典舞的动势规律。欲左先右、欲上先下、闪展挪腾是从外形到内在的审美要求。

 

基本训练及特点

 

1. 外形特点

 

A. 除直立外的拧、倾、圆、曲。

 

B. 以躯干为核心。

 

C. 舞姿风格。

 

2. 舞蹈培训 素质能力

 

大幅度的软开度和全面的素质能力,对头、颈、肩、胸、腰、髋、上肢、下肢各部位的回旋幅度要求很大,还要求具备力量。

 

3. 用力方法和运动意识

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