俯卧撑让你意想不到的健身
一凡 2014-06-26 13:46:00
两手距离变化：
双手略宽(或略窄)于肩膀，肘部打开与地面平行。
只要不是双手和肩宽相等，俯卧撑的难度就会相应提高。略宽于肩膀距离的方法，更偏重于锻炼臂力、肩部肌肉的力量;略窄于肩膀距离的方法，则偏重于锻炼胸部肌肉和背部肌肉。此外，欲了解男人保持优美身姿的俯卧撑 可阅读：男人保持优美身姿的俯卧撑
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
一凡 2014-06-26 13:46:00
两手距离变化：
双手略宽(或略窄)于肩膀，肘部打开与地面平行。
只要不是双手和肩宽相等，俯卧撑的难度就会相应提高。略宽于肩膀距离的方法，更偏重于锻炼臂力、肩部肌肉的力量;略窄于肩膀距离的方法，则偏重于锻炼胸部肌肉和背部肌肉。此外，欲了解男人保持优美身姿的俯卧撑 可阅读：男人保持优美身姿的俯卧撑
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
