马拉松健身迷知多少

经久不衰的马拉松比赛，始终有新的参赛者源源不断地加入进来。韩国汉城供水事务所56岁的李奎日，被誉为是马拉松健身迷。李奎日从小就喜欢运动，但工作后患上了糖尿病和高血压，几十年来总是睡不好、吃不香。“我听说练长跑对增强身体免疫力很有好处，所以6年前在别人的鼓动下爱上了长跑，现在不仅病好了，身体也比过去强壮了。”李奎日意气风发地说道。这位在事务所担任所长职务的健身迷，共27次参加了42.195公里的马拉松比赛，至今仍然保持着3小时16分的个人马拉松记录。1996年，李奎日还组建了1支由50多人参加的马拉松同友会。迄今，其麾下有运动爱好者2100多位。“参加马拉松运动的好处最主要是反映到高效的工作上。”李奎日兴奋之情溢于言表。此外，欲了解跑马拉松前的热身运动可阅读：跑马拉松前的热身运动

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