只练仰卧起坐不减肥还导致肚子大
一凡 2014-05-21 16:11:18
体育专家指出，只练仰卧起坐的局部减肥法，不但不能减肥，反而能让肚子更大。 整体性减肥才能真正使大肚子变小。
从体育运动角度讲，减肥需要整体性、全身性的脂肪消耗，光增强腹部运动是不能起到为肚子减肥目的的；瘦身者应坚持全身运动，并在此基础上再加大腹部运动，从而达到缩小肚子的目的。
全身运动以跑步为最好。跑步要适度，极快或极慢的速度都不能达到科学减肥的作用。此外，欲了解老年人的仰卧起坐怎么做 可阅读：老年人的仰卧起坐怎么做
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
