有氧运动与无氧运动结合最减肥

有氧运动和无氧运动并不是对立的运动。然而这两种运动的减肥效果不同，但是为了得最佳的减肥效果，必须同时进行有氧运动和无氧运动。有氧运动可以消耗体脂肪，而且能锻炼基本体力。无氧运动可以增加皮肤弹性，而且能增强肌肉的力量，因此成为运动减肥的重要着力点。另外，无氧运动能使我们的身体转变成不容易发胖的体质，是非常有助于减肥的运动。此外，欲了解做壮男就要无氧运动可阅读：做壮男就要无氧运动

本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。