骑自行车减肥正确姿势

在现代社会，自行车已经不仅仅是体育项目了，更是人类锻炼身体的好工具。自行车锻炼的好处是不限时间、不限速度。骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。

骑自行车能减肥吗? 自行车是减肥的工具，根据统计，75公斤重的人，每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半公斤体重，但必须每天持之以恒。单车运动，不只可以减肥，还使你的身段更为匀称迷人。藉运动减肥，或边节食边运动的人，身材比只先靠节食减肥的人来得更好，更迷人。运动所带来的结实肌肉，和单车运动所练成的细小足踝，比令人憔悴、青筋突起的节食，总好看多了吧!此外，欲了解纠正错误骑自行车健身方法可阅读：纠正错误骑自行车健身方法

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