推杠铃呼吸原则

我有看到视频里有些是推的时候是呼气，下的时候是吸气·但有的视频上说上推时吸气下来了呼气·现在搞的有点糊涂·有高手能指教指教吗？还有是不是所有的器械东西都可以这么用？

请容许不是高手的我也来说两句吧：你所讲的两种呼吸方法应该是最基本的了，听说还有其他几种不同的呢。不过你不用糊涂或纠结，反正那两种之中哪一种你觉得适应和舒服就选择哪一种就是了。我是选择发力时呼气，放松时吸气那种的。此外，欲了解杠铃俯身划船练背阔肌详细讲解可阅读：杠铃俯身划船练背阔肌详细讲解

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