能瘦身的家务活
一凡 2014-04-17 23:17:00
说到家务，想必大家都十分熟悉，几乎所有的人每天都有做家务，但是你们知道做家务也能健身减肥吗?还不知道吧!那今天就跟着小编一起学习一下做家务的趣味，既健身又减肥。
一、洗菜、洗碗：
1. 介绍：洗东西的时候稍做运动，就可以保持腰部和大腿的线条，锻炼这两个易于产生赘肉的地方;
2. 动作要领：洗东西时用力收腹，同时做下马步动作，大腿用力，保持5秒钟后站起，重复动作;
3. 锻炼部位：减少腰部及大腿赘肉。此外，欲了解做家务能健身吗？家务活是不是很好健身运动 可阅读：做家务能健身吗？家务活是不是很好健身运动
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