微微小编 2014-04-01 13:34:00
误区:运动停止会有“反弹”现象
事实:“反弹”的罪魁祸首是不科学的饮食
运动锻炼所消耗的脂肪主要由两部分组成,以前囤积的多余脂肪和训练同期摄入多余热量所囤积的脂肪。所谓的反弹是停止训练后,仍然不注意自身饮食的科学调配,摄入过量的食物,造成多余热量重新转化为脂肪,囤积在体内的结果,使得体重再度增加。因此反弹现象是不科学的饮食造成的! 此外,欲了解有氧运动减肥误区你真正了解了吗? 可阅读:有氧运动减肥误区你真正了解了吗?
本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。