在美国健身，压力山大
一凡 2014-03-20 21:56:00
我在美国健身倍感压力。来到美国已经快半年了， 感想很多，特别是那些老外的体型！真的是感慨万千， 几乎每次去浴室都能看到那些个老外光着身子，下身围着浴巾，身上那些个肌肉叫彪悍啊。即使有瘦的，也基本是有模有样的， 然后再看看自己，身无 肌 胸， 手臂弯曲也没点肌肉突起。 我的身体条件是178cm体重68，其实我特别崇拜李小龙。想起本来在中国我也不算太瘦的了，于是一怒之下心想男儿当自强，好歹也要多利用下这里的条件， 于是我就跑去健身房办了卡，准备多少也练练。
其实来到美国之前就听说过美国的各种健身设施很不错的， 我去的那个gym(健身房)进去一看，果然设施很好，条件齐全， 游泳池，桑拿，篮球，壁球，健身操，健身房，跳舞，攀岩什么的都有。 第一次去的时候，就看见一帮老外跑着步， 跳着操然后边看电视，居然电视还有一排，爱看个就看那个。。当时看了就我就郁闷了，心想， 我靠，到底是资本主义国家。虽然中国也有不错的，但相比这规模明显差多了。 随着我去的次数渐渐变多，让我最影响深刻的是 感觉到了动物园！我经常下午去锻练， 那会儿有篮球训练， 就看见那些平均高度2米的黑人在那里卖力啊，又是跑又是叫的，话说回来，人家的身体素质真是牛， 后来我又看过普通学生打篮球，觉得他们总体水平真的比我们的学生高不少，中国学生打篮球基本靠走， 不带球的人慢慢走， 但人家那个跑动积极啊， 汗一个！ 后来因为课的原因， 我把锻炼时间推到了晚上。 我学校有个橄榄球队， 算是不错的球队了，在南部的大学里排前十左右， 自从我换了时间以后就经常看到那些橄榄球队的哥们在上干活儿！
这时候我已经没什么想法了。这是自从我习惯了宿舍里的那些哥们后的又一大冲击！感觉那些人都是些胸围臂围巨大的人， 开始我还没认出他们，后来看了几次他们的橄榄球比赛，终于发现那些个经常遇见的哥们原来是橄榄球员啊。这也是我说动物园的原因(没有贬义)， 高的壮的巨的各种人都有。 至今为止我坚持跑步， 每次45分钟左右， 先热身10分钟，然后跑35分钟， 每次大概6公里左右， 然后就去做些肌肉练习，不过这个量不提也罢每周大概2到3次，但是效果不是很明。(废话， 锻炼量不够呗。) 我最近实在不想这样下去， 整天看着那些肌肉男， 然后看看自己一点 型 都没有， 心里实在不好受！最近一直看帖子才知道自己有多做错的地方， 平时我每次锻炼都不太重的， 当时我连的概念都没有。汗！但是说实话看了很多帖子还是有很多不懂的地方。
健身健美切勿好高骛远，科学健身提升自我。哪怕你从零开始，从基本的健身方法、基本的健身动作的学习到完成自己健身计划的制定，并有了一些体会，整个过程不仅能使你的健身。
锻炼是一辈子的事，这只是一个开始，还要坚持还要努力还要奋斗。健身2年成功减肥经历分享，一直想说应该写点什么来证明一下自己的存在。 此外，欲了解白领健身小妙招有哪些？ 可阅读：白领健身小妙招有哪些？
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