5种健美器械你需要了解
一凡 2014-02-26 15:32:00
健美在当今社会不再是一个隐秘话题，不过，健美器械的选择也是很重要的，知道自己需要什么，再买什么，无疑是能够更好的起到健美的功效，那么，形形色色的健美器械中，都有哪些呢?下面的介绍就为您详细说明一下。
健美器械是有非常多的，同时，功效也不一样，朋友们可以按照自己的需求来看自己需要什么器械，这样带来的效果无疑是最好的，来看看下面的介绍您就能够认识到更多的健美器械。
跑步机
有电动与人力两种：电动跑步机——通常装有电脑，可显示距离、速度、时间、耗能等数据。使用时感觉很象自然的跑步。由于传动滚带是橡胶的，所以对腿脚关节的冲击力比跑马路要减少很多，不易引起伤病;人力跑步机——靠使用者向后蹬踏来驱动滚带，所以双手不能离开扶手，实际上只能快走，无法真正跑起来，跑步机有单功能和多功能型号。
健步机
脚蹬踏板，手扶把柄，在等动量设计的液压阻力器控制下，可以模拟登山路或是爬楼梯，调速自动，上下自如，按照自身条件设计定时，造型多种多样，功能各具千秋，它的优点在于没有跑步时地面对腿脚的冲击力，安全稳妥，而运动量却差木多。
划船机
先进的划船机为齿轮链条传动，带电脑屏幕，机体较长，划起来动作舒展，幅度大。而经济型的划船机多为杠杆或气泵阻力，使用时有效划动距离很短。划船机有单功能 和多功能等型号。
健身车
这是使用最为广泛的有氧训练器械，种类也多，有方管车、圆管车、风扇车、杠杆车等多个品种。除了普通的坐姿车，还有卧式车与手脚共用车。高级车具有骑平路、山路、体能测试等功能。健身车适合各年龄层次的人使用。
骑马机
当人坐在骑马机坐垫上，可以体验到野外跨骑骏马奔驰的意境。通过改变握把姿势和脚部位置，模拟骑马姿势，可使身体中80%的肌肉群得到训练，全身关节都会得到充分的转动和伸展。机器装备有电子表，可自动记录运动次数，并显示运动频率，热量消耗及持续时间等。骑马机轻便体小，适合各种年龄层次的人使用。
这些运动器械都是效果比较不多的，而且锻炼的地方也不一样，如果您想瘦掉身体上的那个部位，那么就可以选择健身器来帮您实现，相信坚持下去，效果是非常好的，也是看得见的，所以说，工作之余也不要忘了运动。此外，欲了解宅在家里锻炼，怎样选择健身器材 可阅读：宅在家里锻炼，怎样选择健身器材
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