两个错误观念让你学不会SPINNING

一凡 2014-02-12 15:28:00

错误观念一：练动感单车会不会让四肢粗壮?

你可以去看看拥有多年训练经历的动感单车外籍教练，他们结实修长的外形会告诉你，丝毫不用担心动感单车会让你变成"巨无霸"。

错误观念二：是不是出的汗越多，越能减肥?

事实上，需要减的是脂肪，而不是水分。大量汗液的排出其实是身体水分的流失，而不一定表示身体脂肪得到大量消耗。此外，欲了解SPINNING是什么，SPINNING怎么训练 可阅读：SPINNING是什么，SPINNING怎么训练

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