用魅舞拉丁来减肥 永不枯燥
一凡 2014-02-12 19:28:00
"拉丁"是热情、狂野和性感的代名词，这是大家都知道的。如果你是个拉丁迷，不妨在你的舞蹈中 扭腰摆臀+搔手弄姿 ：慑人的眼神，撩人的POSS，让身体去大胆地调情。不仅可以为你赢得不少的掌声，还可以帮助你减肥!
拉丁减肥一、电动翘翘臀
技巧：A：腰部以上固定后，以臀部最翘之处带动，并非腰部使力。
B：左右或前后(点至点)摆动时，需注意瞬间出力，但记得要适时停止，之后才换边重复。
C：若是8字形或360度(立体的)舞动时，则要注意动作的顺畅性，配合大腿、膝盖、脚跟、脚尖的整体协调性。
拉丁减肥二、摇摆小蛮腰
技巧：A：要将身体重心向上移，才可使下半身灵活自在地动作。
B：练习时可以先由小动作、慢速度去感觉，勿心急。
C：切勿使错力量而使全身晃动，必须用正确的力度及角度。
特色：曲线美的视觉焦点。此外，欲了解拉丁舞妆扮必知的几个步骤 可阅读：拉丁舞妆扮必知的几个步骤
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