性感女王她们都练热辣尊巴
一凡 2014-02-06 18:29:00
热辣尊巴练成苗条性感女王 2013-05-17 14:34来源：动米网 字号：小 大 动米网导读：尊巴舞步简单，节奏明快，让人更容易参与，而且它没有特定的音乐，你也可以根据音乐节奏的相通点，将舞步和现场的音乐融合。
1、昆比亚基本动作
动起来：一手叉腰一手向侧举，脚下向侧走两步顶髋，反方向动作相同。
小提醒：手臂不要举太高。
2、梅瑞格基本步伐
动起来：像丹顶鹤一样站立，手臂同时向上摆动。
小提醒：重心避免向下沉，尽量向上。
3、reggaeton基本步伐
动起来：胸部振动，做含展动作，脚尖点地。
小提醒：突出胸部动作，脚下幅度小一些。
4、belly、dance基本步伐
动起来：动起来：双腿向侧交叉拉长，手臂舒展打开。
小提醒：节奏是咚哒咚哒，保持好重心哦!
5、桑巴抖臀
动起来：臀部左右抖动起来。
小提醒：要抖动得像马达一样快哦!看看自己能不能做得到?哈哈!此外，欲了解冬季跳尊巴非常合适，可以赶走寒冷 可阅读：冬季跳尊巴非常合适，可以赶走寒冷
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
