老人做哪些运动，老人运动的保护方法

散步、慢跑、打羽毛球、打乒乓球都是老年人不错的运动选择，老年人由于身体素质下降，经常锻炼身体有益于身体健康。但是老年人在运动时一定要注意安全。那么，老人运动需要事项有哪些呢?下面就听听小编的介绍吧。

运动前要做检查

运动前做一全面的身体检查。老年人在健身运动前最好做一全面身体检查，以了解自己的健康状况以及各脏器的功能水平，为合理选择运动项目和适宜的运动量提供依据。此外，老年人的福寿操是什么，福寿操什么做？详情可以看到：老年人的福寿操是什么，福寿操什么做？