春节过后宜多运动

春节是我们民族传统的大节日，很多亲戚好友都聚在一起，让春节变得异常热闹，在这期间，人们几乎都是聚在一起吃喝玩乐，很少锻炼，而每天却输入很多营养物质，有些人甚至还增加了体重，专家建议节后多运动。

人们在春节期间常常休息多运动少，节后要适当进行一些自己喜欢的活动，比如散步、慢跑、游泳、打球等，做一些可以使自己能轻微出汗的运动，消耗掉假期积存的多余脂肪，促进气血运行，帮助身体恢复正常状态。还有，需要注意的是春节户外运动有三防，你还可以进一步了解春节户外运动三防需注意。

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