锻炼对大脑衰退有什么帮助呢？
微微小编 2013-11-03 06:33:00
美国科学家最近就体育锻炼对人体大脑供血情况的影响进行了研究，结果发现，锻炼的确能够改善大脑的供血情况。
研究人员将24只猴子分成三组，第一组猴子每周进行5天的踏车锻炼，第二组猴子则不锻炼，第三组猴子在锻炼20周后回复到原来坐着的状态。然后，研究人员对这三组猴子的大脑运动皮层区毛细血管量及其大脑活动能力进行了测试。
研究人员在猴子身上进行的实验结果表明，锻炼能够加强猴子大脑血管的发育，并使其较那些未经锻炼的猴子对周围事物的反应更加敏锐。此外，实验结果还证明，与那些未经锻炼的猴子比较，经过锻炼的猴子大脑内的毛细血管增加得较多。那些比较老态龙钟的猴子，经过锻炼后发生的变化更加明显。
研究人员表示，尽管人们早已知道锻炼对心脏和减肥有好处，但最近的研究结果还证实，锻炼可以对大脑产生有益的影响，同时也解释了为什么人们经过锻炼后，思维会变得更加敏捷的原因。此外，研究结果还表明，锻炼可以使得一个人的注意力更加集中。对于大脑功能开始衰退的老年人来讲，锻炼对改善其大脑功能的作用更加明显。那么，减缓大脑老化速度最好选择跳探戈，详情可阅读：减缓大脑老化速度最好选择跳探戈
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