男性的健身方式有哪些？女性的健身方式有哪些？

健身方式分性别，男女健身各有侧重点。男女健身的不同之处身体练习是各种体育手段的具体动作，主要是健美、健身运动及各种类型的健美操。一般情况下，男性多以力量练习为主，承担较大的运动负荷，有别于男性的线条美，女性必须特别重视胸部、腹部、背部肌肉的练习。此外，男性运动养护肌肉的方法是什么？详情可阅读：男性运动养护肌肉的方法

本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。