要四分钟跑完800米才不会那么辛苦？
2013-10-11 08:33:00
要作好准备工作，跑鞋的鞋带要系好
我的朋友有一次就在跑步的时候鞋带开了，自然影响成绩啊
还有饭别吃太多，要不然会反胃的
很难受的
还有，喝一瓶红牛把
有点动力才会跑好
无论怎样
你跑下来说不累是不可能的
在跑步的时候不要想还有多少才可以跑完
那样你就没有劲了
要有节奏地跑和呼吸
具体是什么节奏我忘了
祝你可以在4分钟内跑完把。此外，跑步技巧有七忌，详情可阅读：跑步技巧七忌
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