中医脚部养生防衰老之鱼际对脚心
2013-10-03 00:54:00
就是将手之鱼际部位擦揉脚心，以缓解疲劳畅气血。
具体方法是，坐于凳子上，将右足放于左腿上，右手扶托右足腕。以左手小鱼际处做上下推擦足心，至足心发热为止，另一足如法推擦。
此法为推擦足心区域，搓足心可使足部血液通畅，进而通畅全身气血，可有效地缓解疲劳，预防下肢酸软。如睡前用热水洗脚后擦脚心，效果更好，而且有利于睡眠，对于手足发凉也有很好的作用。此外，脚步养生可以养护心脏，方法可参考：经常踮脚可以养护心脏
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
