让女人“变酷”的运动
西元 2013-06-08 23:45:10
热爱运动的女人不在少数，运动可以让女人减去身体多余脂肪，放松心情压力，运动还可以帮助你打造靓丽光滑的皮肤。有些特别的运动还可以让女人散发不一样的风采，让你看起更“酷”。如果你要健康美丽的生活，来运动吧。那么女人做什么运动能看起来更“酷”又能锻炼身体呢?
下面就是可以让女生看起来更“酷”的运动，快试试吧。
远足：在工作之余，来一趟远足让你在平静之中得到锻炼。同时也能帮助减轻体重。
步行：所有锻炼都出自步行。如果步行是你的主要运动，则每天步行一小时。如果想快点有结果，就加快速度。
跑步：跑步比步行大约燃烧2倍或以上的热量。慢慢增加跑步速度，因为跑得太快容易引起关节和肌肉疼痛。
游泳：这项活动并不能像跑步或骑自行车那样能减轻体重，但它能锻炼肌肉，并让你感觉很好。
骑马：用英式马鞍骑马比任何其它活动都能锻炼腿部肌肉。骑马是有趣的技能，但别把它当作你运动的主要方法。
骑车：这是锻炼的最好方式，买辆满足你要求的高质量自行车。在周末骑自行车来帮助健身，有计划的进行，还能帮助燃烧多余脂肪哦!
溜冰：这项锻炼能燃烧大量热量而且非常性感。带上头盔和护膝以防不平路况。滚轴溜冰服饰让你招摇过市，并为比基尼季节做好准备。实际上，熟练的溜冰者经常穿比基尼溜冰。
滑板：当你不能从飞机里向外跳、蹦极跳、悬挂式滑翔或玩滑雪板时，滑板是很不错的替代活动。
划船：划船对于女性来说是一项很刺激的运动，同时也锻炼了身体。
健康提醒：
由于女生的身体条件不如男生，因此做运动的时候要量力而行。以上运动大多数都是女生较少涉及的，有的项目对身体条件有特别要求，因此女生在做这些运动的时候要注意安全哦。想要了解更多关于女人运动的资讯和知识，点击下面的文章了解更多：女人最爱的有氧运动有哪些
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