手臂粗怎么办？ 女人练8动作去掉手臂赘肉
西元 2013-05-30 12:19:10
如果女生的手臂很粗，夏天基本上穿什么衣服都不会好看了：吊带不能穿、露肩不能穿、短袖穿了不好看……的确，手臂赘肉的确太让人苦恼了，让爱美的你，离时尚和真正的美丽总是差那么一步。那么，怎么去掉手臂赘肉呢?其实，生活中有一些按摩瘦身方法对去掉手臂赘肉很有帮助，爱美的你快来学学。
1.按摩淋巴
一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中所示分5个区域按捏。
2. 按摩腋下
加强手臂内侧脂肪的燃烧，用指腹轻捏腋下，10秒钟内保持按捏的速度与力度。
3. 按摩手臂关节
保持手臂弯曲，另一只手握住肘关节，手掌稍微用力顺着关节向下按摩至腋下。
4. 按摩小拇指根部
保持均匀吸气，双手手臂伸直，贴近耳朵，按摩小拇指根部5秒钟。
5. 按摩三里穴
放下手臂，由外向内按摩至肘部，最后按压住手肘内侧的三里穴，保持15秒钟。
6. 手臂外侧按摩
手臂稍微弯曲，另一只手以指腹轻捏手臂外侧肌肉，重复10次。
7. 按摩手臂外侧关节
手臂保持弯曲状态，另一手握住手臂外侧肘关节处，从关节处手掌顺势向上按摩。
8. 按摩后肩
最后用食指、中指及无名指指腹稍作用力按摩后肩。
手臂赘肉的确是很烦人的东东，要美美地穿出时尚感，手臂的确是一个不能忽视的地方。今天这一套按摩去掉手臂赘肉的方法，希望能对你有帮助。另外，如果你觉得按摩比较难学，还可以学学以下这些怎么去掉手臂赘肉的方法：教你怎么练瑜伽瘦手臂
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