西元 2013-05-29 22:50:31
美不美,先看腿。有多少女人被这句话刺伤过?有多少女人梦寐以求自己有一双修长美丽、比例完美的长腿?也许,这种愿望比丰胸的愿望更加强烈。的确,腿占了我们身高比例的绝大部分,所以,腿好不好看,直接影响了一个人的外观。其实,美腿也可以后天锻炼出来,只要你有心。那么,我们在日常生活中怎么瘦腿、美腿呢?其实,生活中有很多方法可以“修炼”你的双腿,比如运动瘦腿。下面就介绍八个可以帮助你锻炼出完美比例双腿的“必杀技”。
必杀技一:伸展运动
睡前做一些伸展运动来舒缓腿部肌肉,还有一周做两次普拉提运动来维持腿部曲线。
升级武器:足浴+半身浴
腿部很容易肿胀,所以喜欢足浴和半身浴。洗的时候,加入些具放松效果的芳香浴液可以解除疲劳。
必杀技二:一周按摩两次
一周做两次spa,并由两名按摩师同时进行腿部按摩。
升级武器:镇静体露
随身携带着具有镇静效果的体露,利用工作间隙涂抹以解除小腿疲劳。
必杀技三:运动
对腿部最为自信的她,比起干瘪的身材更喜欢丰满的身材,以运动代替食疗。
升级武器:按摩+半身浴+精油
此外,尽量抽出时间,做腿部按摩和洗半身浴,洗的时候,可以滴入芳香精油,以舒缓腿部肌肉。
必杀技四:用高跟鞋塑造腿形
秘诀:利用高跟、中跟、低跟鞋子交替的方法来塑造腿形。
升级武器:锻炼+按摩
为了展现更性感的美腿,经常做下蹲练习,以锻炼大腿内侧肌肉。另外,在沐浴后3分钟内,抹上腿部专用乳液,并加以按摩,这也是保持一双美腿的关键。
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