男人每周骑车3小时 远离ED强劲勃起
西元 2013-04-29 07:11:45
在汽车越来越普遍的今天，建议男人要多多骑自行车，不仅因为骑车更环保经济，还因为男人可以通过骑车运动提高性功能。研究发现，男人经常骑车的好处包括包括了预防ED和保护男人的勃起功能。
骑车保护勃起功能
关于骑车与男子ED的关系，专家介绍，有研究抽取骑车与不骑车的两组数据进行比较，结果表明在排除年龄、吸烟、抑郁、慢性疾病、体力状况等因素之后，每周骑车超过3小时与ED无关，原因可能是适度骑车运动锻炼了心血管，从而保护了勃起功能。
骑车的正确方法
骑车1小时宜推10分钟 要避免狭小车座对会阴组织的压迫，最简单的方法，就是将车座头往下斜一些。有研究表明，车座前端向下倾斜10度，前端的压力将比水平时减少44%，这样男性会阴部承受的压力就会大幅减小。
此外，专家提醒， 骑车时上身与车座要垂直 “骑车时，上身最好与车座垂直，不要往前倾，如果骑车时身体与车座保持90度，那么阴茎血氧分压将增加40%。”
如何购买自行车座
购买车座时，最好挑选充填凝胶样物质的，而不是充填泡沫海绵类物质的，因为凝胶样物质的车座能有效地分散对会阴的压力。
减轻对阴茎血管和神经的压迫，这对减小会阴部压力也有好处。 链接 目前有一款新研制出的车座，大致呈“U”字形，其特点为前端向下倾斜60度，像鹰嘴一样，以减少对阴茎的压迫;后部中间是狭长空隙，会阴部和尾骨不与车座发生接触，避免受到压迫;左右两翼独特地分散了臂部肌肉、坐骨结节和相关肌肉的压力，从而保证会阴不受外来压力。
健康专家也指出，如果骑车方式不正确或长时间骑车，反过来也会导致ED(勃起功能障碍)发生，所以，运动过犹不及，也要注意运动方式方法。
微点评：男人通过骑车运动提高性功能，这或许是不少男人对骑自行车运动热衷的原因之一吧。当然，也有更多人是真心喜欢这项运动。总之，适当运动对身体都是有好处的，坚持运动后性功能有所提高，这只是身体健康发出的一个积极讯号罢了。所以，去做那些令你开心又对健康有利的运动吧，但是记住，一定要掌握方式方法。如果您还想了解更多健康资讯，欢迎继续关注微微健康网的运动保健频道。点击了解：骑车锻炼有哪些禁忌？
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