男人每天运动15分钟可帮助戒烟
西元 2013-04-23 16:59:24
男人的身体受吸烟危害极大，及时戒烟有助身体健康。有研究表明，男人每天运动15分钟，不仅对身体健康有好处，而且对戒烟也有帮助。
该研究小组由国家健康研究所和台湾中国医大附院的科学家组成，他们进行了为期12年的跟踪调查，共研究了434190名台湾成人的健康状况和生活习惯。
结果发现，每天仅仅运动15分钟的有吸烟习惯的志愿者与那些几乎不运动的吸烟志愿者相比，戒烟成功的可能性会增加55%。
此外，他们还发现，喜欢运动的吸烟者，戒烟后复吸的可能性与没有运动习惯的志愿者相比，可以减少43%。
研究者发现，与久坐不动的吸烟者相比，有运动习惯的吸烟者预期的平均寿命可以增加5.6年，死亡风险降低43%。
即使他们没有戒烟成功，一种积极的生活方式的好处也是显而易见的，因为吸烟者每天运动30分钟，预期寿命增加3.7%。
该研究的负责人Chi Pang Wen在迪拜的心脏病学会议上指出，我们要传达的信息就是戒烟和锻炼，如果两者能同时进行是最好的。他补充说，我们希望吸烟者尽可能多做锻炼运动，即使是少量的活动，如散步15分钟，坚持下来也比什么都不做要好。
微点评：我们既然了解了吸烟的危害，应该还是尽早戒掉为好。其实男人女人们每天运动带来的快乐，比所谓满足“烟瘾”要大得多，而且还对身体健康有好处何乐而不为呢？如果您还想了解更多健康资讯，欢迎继续关注微微健康网的运动保健频道。点击了解：男人常抻拉脊背性爱不累
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