香港市民缺乏运动造成全港经济损失
西元 2013-04-23 16:59:24
缺乏运动、运动量少，也许大家认为是自己的事情。但是，有数据显示，在香港，由于市民缺乏运动造成的危害，包括了严重的经济损失，其危害甚至比吸烟还要严重。
香港大学医学院公布了一项研究结果，称香港每年因自己吸烟和吸二手烟所造成的健康经济损失达53亿港元之多。而香港中文大学公布的首项华人心肺功能研究显示，25—34岁的香港男性因为缺乏运动，使心肺功能提前退化而引发疾病，造成的经济损失远远多于53亿港元。中文大学公共卫生学院营养研究中心体适能导师李致机指出，该现象与男士生活紧张、缺乏运动有关，并认为“香港市民因为缺乏运动而导致的健康问题，已经比吸烟更严重。”
中文大学的该项研究邀请了221名华裔女性及196名华裔男性参加，测量了当他们运动量到达极限时，血液最高换气、摄氧能力和心率。结果发现，20—24岁是男士心肺功能巅峰期，体内每分钟的摄氧量超过43个单位，但步入25岁关头，其摄氧量马上下滑至36个单位，心肺功能倒退16%。之后每况愈下，直至34岁才稳步减弱。而女性心肺功能却以温和的速度减退。这与三成25—34岁的男性缺乏定期运动直接相关。
李致机指出，“经常有报道说市民在逛街，甚至系鞋带时中风，这让人感觉心肺功能差几乎成了绝症。实际上，通过适当运动就能改善心肺功能。”
中文大学公共卫生学院专家指出，要改变这种状况，只要每周进行两三次运动，每次持续20—30分钟，3个月后心肺功能便可提升六七成。由此专家们呼吁，为了保持健康，大家应选择适合自己体质的有氧运动。
微点评：其实，缺乏运动的危害影响最大的还是我们自己的身体。上文中关于香港市民缺乏运动造成全港经济损失的数据只是提醒了我们，平时要注意多运动，多注意身体健康，否则经济回报再丰厚，也很有可能得不偿失。如果您还想了解更多健康资讯，欢迎继续关注微微健康网的运动保健频道。点击了解：要学会争取更多的运动机会
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