无论男女 常运动舌头可防止衰老
西元 2013-04-08 17:07:11
无论男女，常常运动舌头的话，可以起到延缓衰老、坚固牙齿和保健脾胃的作用。而舌头运动能延缓衰老的秘诀，就在于唾液。
传统医学十分重视唾液，用汉字表现，便是一个“活”，可见唾液对于人的生命活动多么重要。经常运动舌体，保持唾液腺的旺盛分泌，有利于延缓衰老。具体做法是：
舌舔上腭 静坐闭目冥心，舌尖轻舔上腭，调和气息，舌端唾液频生。当津液满口后，分几次咽下，咽时要汩汩有声，直送丹田。如此便五脏邪火不生，气血流畅，百脉调匀。
赤龙搅海 舌在口内舔摩内侧齿龈，由左至右、由上至下为序做9圈。然后，舌以同一顺序舔摩外侧齿龈9圈。此法固齿、健脾胃。
赤龙吐信 把口张大，舌尖向前尽量伸出，使舌根有拉伸感觉。在舌不能再伸长时，把舌缩回口中，如此一伸一缩，面部和口舌随之一紧一松，做9次。此法利五脏、养颜面。
微点评：中医真是博大精深，对身体的了解非常透彻。这套舌头运动自古有之，而唾液对身体健康的积极作用也已经被证实。所以，想要延缓衰老的男女生们，有时间多多运动我们的舌头吧。如果 您还想了解更多健康资讯，欢迎继续关注微微健康网的运动保健频道。点击了解 ：抗衰老早餐必备的七大原则
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