运动:清洁皮肤的好方法

jiandong| 2013-03-29 16:17:42
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  运动除了能给身体健康带来好处,给精神带来放松的效果,还有清洁皮肤的作用哦。常做运动,可以出汗帮助排出体内毒素,所以常运动的人皮肤都是很好的哦。

 

  接下来一起看知名皮肤科医生仲少敏评鉴12个被普遍认可的洁肤习惯。

 


 

  一、化妆用多长时间,卸妆也要用多久?

 

  错!化妆和卸妆没这么绝对的时间关系,只要掌握清洁的原则,时间长短并不是关键。当然,如果你化妆,就需要更仔细地卸妆和清洁,这是因为彩妆中多数成分的美化作用超过护肤作用,若残留在脸上,长久下来是有害的,比如色素、香料,还有使妆容更持久的乳化剂、赋形剂、防腐剂等等。尽管大部分知名品牌的彩妆产品都经过原料精选和试验检测,确实很安全,但只要化妆,就应在睡前彻底卸掉。好的卸妆产品,首先讲究温和,要既能彻底清除彩妆,又不破坏皮肤的保护膜。比如用了防汗、防油型粉底,用洗面奶就很难清洗,洗很多遍只会让皮肤受伤。而卸妆油就能轻松去除这类油脂 底妆,所谓一物降一物,如果你了解你使用的彩妆类型,并用相应的卸妆品,那么清洁就不是问题。

 

  二、敷面膜之前,一定先去角质?

 

  不一定!面膜属于集中加强护理产品,有提高角质层含水量,使浓度的营养成分更容易深入皮肤的作用,能很快为肌肤补水、美白和消炎。敷面膜前,不需要额外去角质。而且,去角质还是慎用为好。因为,皮肤有一个代谢的周期,老的细胞逐渐排出,新的细胞逐渐上移代替,如果是健康皮肤,这是一个平衡稳定的过程,不需要人为干预。人为将角质去除,皮肤反倒会得到错误指令,加快修复过程,长久的刺激会造成皮肤屏障的破坏和敏感等问题。

 

  三、做运动,也算清洁皮肤的方法?

 

  对!要活就要动,皮肤也一样。运动会大量出汗帮你排出体内毒素,加快新陈代谢,让运动后的皮肤有焕然一新的感觉。在户外运动,需要先做好防护,皮肤与环境接触,过度的紫外线会引发色斑和老化。

 

  四、无水洗脸(用免洗洁面品)更温和,洁肤效果一样好?

 

  错!其实这类产品是给特殊环境和特殊人群使用的,比如有创伤无法用水清洁的时候。平常的洁面完全没有必要如此,毕竟还是有一定残留,水才是最好的清洁剂。

 

  五、层出不穷的痘痘,跟枕巾有关?

 

  有可能!诱发痘痘的原因之一是细菌感染,不过这种细菌属于厌氧菌,一般在毛囊堵塞缺氧的情况下才会多起来,使皮肤发炎,冒出“红痘痘”。枕巾如果比较脏,可能会有一些其他的细菌寄生,造成交叉感染,使皮肤微环境失衡。当酸碱度不适当,皮脂膜遭破坏,就可能导致痘痘加剧。

 

  六、卸妆时多按摩,洗得更干净?

 

  错!适当的按摩可促进血液循环。但每天洗脸,并不需要按摩。因为皮肤有自己的代谢周期和规则,温和的清洁就可将污物、汗水等代谢废物清除,按摩并不会洗得更干净,而且过度拉扯还会导致皱纹。

 

  七、洗完脸,用湿润的化妆棉擦擦,加倍干净?

 

  对!化妆水中有一定的有机和无机成分,可以将皮肤上残留的清水及没有洗掉的化妆品和污垢去除,擦拭的过程有净化的作用。

 

  八、泡沫型洁面乳比无沫型洗得更干净?

 

  不见得?有泡沫的洗剂一般含有较强效的表面活性剂,遇水会起泡沫,但不见得一定会比无沫的洗得更干净。随着科技的发展,有些新的无沫洗剂也拥有很好的清洁效果,而且不伤害皮肤屏障。

 

  九、脸和脖子有色差,磨砂能解决?

 

  不一定!这也许是长期以来,你只注意面部护理,没给颈部同样的待遇,所以你需要每天将涂在面部的保养品给脖子分一杯羹,慢慢就会看到效果。尤其是防晒,很少有人愿意给脖子涂上防晒霜,觉得油腻,染衣服,麻烦等等。但是时间久了,色差就慢慢出来了。当然也有可能是天生的,人的不同部位皮肤颜色是不一样的,有的人尤其明显,常会看到身上皮肤很白,脸色却比较暗,或有人脸蛋白白嫩嫩,身上反而又黑又粗糙。这时的确需要额外护理。脖子的皮肤是很娇嫩的,比脸上的皮肤薄很多,又比较松弛,尽量不要磨砂和拉扯。

 

  十、用防晒霜,一定要卸妆?

 

  不一定!这个要看配方。如果是防水配方,油性质地,不用卸妆油根本无法洗掉。有些化学防晒剂,用洗面奶就可以洗掉,不需要特殊卸妆。但一般来说,涂过防晒霜是需要彻底洗干净,否则有些化学成分容易引起刺激。

 

  十一、清晨洗脸只用清水冲冲就好了?

 

  错!如果晚上只用了简单的保养品,第二天早上清水就可以洗净,只要没有油腻的感觉就是洗干净了。如果是油性皮肤,或护肤品质地无法用清水洗掉,最好还是搭配温和的洁面乳,否则容易有毛孔堵塞的问题。

 

  十二、用过电脑或看完电视,一定要洗脸?

 

  错!还没有科学证据表明电磁辐射一定对皮肤有刺激。但有磁场的地方对小的灰尘颗粒有吸附作用,所以有可能的话,可以清洗面部,但不是必须的。

 

  微点评:在这十二个常见的护肤观念中,哪些是你之前对护肤的理解呢?赶快来对照一下,如果是错的,赶紧改过来吧。还有,想要护肤,别忘了多做运动哦。如果您还想了解更多健康资讯,欢迎继续 关注微微健康网运动 保健频道。点击了解:皮肤在什么情况下老的更快?

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