跑步减肥要注意6大细节
2013-03-21 10:16:39
跑步对身体健康是很有好处的，而且如果跑步的方法和技巧掌握了，减肥的效果是很好的。如果再配合合理的节食，瘦身效果会更加明显。但跑步减肥还需要注意一些细节问题，以下是跑步减肥需要注意的6大事项：
注意热身
运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为重要。只有在预热充分，并且拉伸到位的情况下，小腿才能以最佳状态投入“减肥大作战”。
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2013-03-21 10:16:39
跑步对身体健康是很有好处的，而且如果跑步的方法和技巧掌握了，减肥的效果是很好的。如果再配合合理的节食，瘦身效果会更加明显。但跑步减肥还需要注意一些细节问题，以下是跑步减肥需要注意的6大事项：
注意热身
运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为重要。只有在预热充分，并且拉伸到位的情况下，小腿才能以最佳状态投入“减肥大作战”。
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