户外运动注意多
2013-03-19 15:34:17
现在越来越多的人们开始注重养生和健康，越来越多的人们选择了户外运动的方式锻炼身体，增强体质。多做些户外运动当然是好的，可是也是有很多需要注意的地方的。那么，户外运动的注意事项都有哪些呢？
1、时刻要有危险意识。初入户外运动者必须认真对待，从学会“害怕”开始，尊重生命。
2、要储备个人体能。在户外一旦遇到恶劣的环境，身体里的潜在病症可能会被激发出来， 后果不堪设想。
3、要具备基本、必要的救生和自救技能，具备一定的相关知识，学会使用地图等定位工具。户外运动，绝对不能仅凭一腔热情。
4、选择安全、专业的户外装备。户外运动是一项对装备有专业要求的运动，前期需投入一定经费。同时要选择适合自己的场地，如果不是专业的驴友，不要轻易尝试高山、悬崖等专业运动场地。
5、建议新手尽量选择正规户外团体。专业户外俱乐部一般会有活动预案，具备完善后勤保障和联络系统。相比之下，自发团体活动盲目性和随意性就很大，出现问题的几率会大大增加。
小编也希望您出门锻炼身体的时候多多注意下这些户外运动注意事项，让户外运动健康，让户外运动科学，让户外运动真正达到它的效果！
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