趴着午睡不健康 可用小运动解压

  很多办公室白领中午只能在办公室趴着午休,虽然中午休息一下有助于消除疲劳、恢复精力,但是那些趴着办公桌午休的人,很有可能会造成视力下降和增高患颈椎病的风险。医生建议,趴着午休后,建议用运动来减压。

 


 

  趴着睡危害之一:容易消化不良

 

  趴在桌面上睡觉,大多是以胳膊代替枕头,此时人的大脑神经受到压迫。特别是饭后立即趴着睡觉,肠胃受到压迫,影响了胃的消化功能,这也是很多人午觉后胃部胀气的原因。

 

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