打乒乓球受伤了怎么处理？
2013-03-26 08:48:08
乒乓球运动活动范围小，对抗也不像篮球、足球那样直接激烈，因此平时注意的话也不容易受伤。但是乒乓球运动速度快，变化多，运动量也是较大的，所以难免会有一些意外的损伤，尤其以腰背部及上肢运动为主。今天我们就来学习一下，打乒乓球常见的身体损伤和处理办法都有哪些。
第一、腰背部损伤
在打乒乓球时，腰背部随着球拍的挥动要完成前屈、侧弯、旋转等动作易造成腰部肌肉损伤。
主要症状：腰部酸痛、沉重，运动中及运动后症状明显，腰背部劳累后症状加重。
预防及治疗方法：调整运动量、运动时佩带支具、损伤部位的按摩、理疗、封闭、针灸，较严重的需手术治疗。
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