有则改之：盘点运动六大陋习

　　很多人做运动时喜欢一边运动一边做其他事情，一心二用;有的人以为运动出越多汗越好;有的人喜欢饿着肚子做运动，还有人喜欢跟潮流，流行什么就练什么……这些都是运动的坏习惯。我们要达到锻炼的好效果，就要改掉这些陋习，养成健康、科学的运动习惯。现在我们就一起来看看运动的六大陋习。大家对一起看看，平时运动时自己有没有这些坏习惯。

　　1.边看书边锻炼

　　如果你集中精神在看一本时尚杂志，那也就意味着你没法同时关注你在进行的运动。纽约体育俱乐部健身顾问艾米·霍夫说，运动的时候阅读是最糟糕的事情。“如果你要去锻炼了，你就得集中精神关注你的身体。”她说。如果你需要同时做点别的好让锻炼不那么枯燥，霍夫建议不如戴上耳机看电视，那不像阅读那么需要集中注意力。