如何正确地选择跑步鞋?

  不论是中速跑还是慢跑,都应该认真选择合适的跑鞋。如果鞋子不合适,会出现脚掌疼、脚跟疼、脚打泡甚至伤及指甲,很难达到锻炼的目的。跑步中最重要的装备就是鞋子,因为它直接与地面接触。一双好的跑步鞋不仅可以提高运动成绩、提高锻炼的效率,还可以让跑步更有热情。

 


 

  但是,到体育用品店就会发现,慢跑鞋的种类非常多,普通人如何在这么多的鞋子选择最适合自己的那一双呢?今天小编推荐几个方法供朋友参考:

 

  一是看鞋面,鞋面材料一定要软才会舒服,尼龙和软皮是很好的材质;

 

  二是看鞋的内帮,里面的接口一定要平整,材料要舒适,否则会刮脚;

 

  三是依脚选形,您要根据自己脚的胖瘦选择相应的形状;

 

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