春季三招简易美臀运动
2013-03-22 09:27:12
美丽的春天来了，各位时尚达人们运动起来。消除冬季囤积的多余脂肪，打造健美时尚的身材。今天小编推荐一套春季美臀运动，简单易学，轻松教你如何打造电力美臀。
一、侧踢训练
功效：收紧臀部两侧的肌肉，消除侧臀脂肪。
提臀步骤1：双脚并拢，原地站立。
提臀步骤2：抬起左腿，向左侧踢。上身保持不动。
提臀步骤3：换腿，右腿向右侧踢。重复15次。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
2013-03-22 09:27:12
美丽的春天来了，各位时尚达人们运动起来。消除冬季囤积的多余脂肪，打造健美时尚的身材。今天小编推荐一套春季美臀运动，简单易学，轻松教你如何打造电力美臀。
一、侧踢训练
功效：收紧臀部两侧的肌肉，消除侧臀脂肪。
提臀步骤1：双脚并拢，原地站立。
提臀步骤2：抬起左腿，向左侧踢。上身保持不动。
提臀步骤3：换腿，右腿向右侧踢。重复15次。
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