裸体运动减肥法 更有效更健康
2013-03-07 08:41:17
多项数据显示，裸体运动更健康，减肥也更有效哦。更高的新陈代谢率，更专注的运动过程，让你对自己的身材更自信。微微健康网提醒，要在不影响他人的前提下进行哦。
下面就一起来看看，为什么裸体运动更有效更健康。
1.新陈代谢率至少加快3%
裸体运动时，体表温度变化快于“穿衣运动”，尤其是在温暖的环境下，体温很快升高，血液循环加快，催进了新陈代谢速率。“裸体运动”较“穿衣运动”新陈代谢率可增加3个百分点。
2.动作更标准
裸体的时候，尤其是裸体面对镜子的时候，大多数人会有意识地提醒自己挺胸、收腹、抬头……
裸体运动时我们的动作会更为标准，特别是形体训练的时候，更容易达到锻炼效果。
3.局部减肥更有针对性
衣服的作用之一就是为我们的身材扬长避短，记住这个把戏是用来骗外人的，可千万别骗自己。裸体运动时，我们可以及时发现自己哪个部位又胖了，应该进行减肥了，并且在运动过程中准确地对这个需要减肥的部位进行观察和把握。
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