告诉你常搓这些地方可延缓衰老
2013-03-06 08:42:26
衰老是不可避免的自然法则，但是通过一些合理健康的方法，能帮助你延缓衰老，保持身体健康。生活中一些小运动、小动作也能起到舒筋活络的作用，帮您延缓衰老。“搓”就是一个不错的方法，搓对了地方，用对了力道，就能让你保持年轻，充满活力。
搓手
方法：双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。
作用：经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。
搓额
方法：左右轮流上下搓额头50下
作用：经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。
搓鼻
方法：用双手食指搓鼻梁的两侧。
作用：经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
搓耳
方法：用手掌来回搓耳朵50下
作用：通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。
搓肋
方法：先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下
作用：能起到安抚心脏的作用。
搓腹
方法：先左手后右手地轮流搓腹部各50下
作用：可促进消化，防止积食和便秘。
搓腰
方法：左右手掌在腰部搓50下
作用：可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。
搓足
方法：先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。
作用足部是人的“第二心脏”，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。
微微健康网小结：其实，年轻不只是身体的年轻，维持一颗年轻的心态，维持积极健康的生活方式，比任何抗衰老方法都管用。如果您还想了解更多关于运动保健的知识，欢迎点击：按摩三阴交穴位可以治病防衰老
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