学明星运动养生 谢霆锋爱沙滩浴杨幂爱美操
2013-03-01 12:50:01
明星在舞台上时尚光鲜,物质上名利双收,影响力遍布各行各业,而健康活力的明星更受到大家的喜爱.因此,明星也十分注重平时的健康养生,在明星们的带动下,也掀起了一阵阵的运动养生热潮,微微健康网为这些积极投身健康事业并起到健康模范作用的明星们叫好．下面就一起来看看，哪些运动项目是明星健身的最爱。
慢跑
慢跑有消耗热量、增强肌肉与肌耐力、增进心肺功能、代谢排毒、减轻心理压力等几大好处。而慢跑的“慢”则似乎成为不少明星选择这项运动作为养生运动的原因。慢跑既不激烈，不损形象又显亲民，同时又有这么多好处，难怪成为不少明星运动养生的首选。
爬山
爬山真是好处多多。不仅能呼吸到“上层”的新鲜空气，而且还能登高望远，有助于视力，同时还锻炼了心肺、腿部、臀部肌肉等，可以说既陶冶了情操，又健康了身体。如果经常看TVB电视剧的朋友，一定注意到了剧情内加入了不少登山的剧情，由于香港辖区狭小，地价宝贵，宽大的运动场地成为奢侈，所以城市周边的群山不仅成为城市的一道亮丽风景，也成为市民和不少明星运动养生的场所，不少商贾名流甚至将住宅移至山顶，成为名符其实的豪宅。
太极
太极拳能使呼吸自然、细长、慢均。由于速度缓慢，动作柔和，从而使人体的微循环得以扩张，这样慢性病症状就得到缓解或消除。同时，太极作为中国的国粹，具有深厚的文化底蕴，有提升个人气质，修身养性的效果。因此，打太极也成为不少明星运动养生的首选，偶像天团F4在过年期间合体复出，其中成员朱孝天就被曝最爱的运动就是打太极，还在春节联欢晚会上秀了一把。
游泳
游泳作为一项十分普及的健身运动，能提高心肺功能，还能锻炼肌肉，同时对身材的修炼十分有好处，各路明星自然将游泳作为一项健康的养生运动。优美的姿态、潇洒的呼气、自由的追求……这不仅是普通人所追求的，明星们也需要在泳池里秀一把。费翔就很爱泡游泳池，只要一有空，他都希望能去水里畅游一番。
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