童年游戏也健身：丢沙包可以预防腰椎病
2013-02-02 12:30:01
丢沙包在躲沙包时，必须转闪腾挪，可锻炼腰部肌肉，从而预防腰椎病。
跳房子在地上画出一摞大大小小的格子，然后按照格子的单双，单双脚前进，直到把格子里的石头拿到。这种游戏有助于锻炼脚的控制力，能有效预防下肢静脉曲张。
翻交也叫翻绳。只需三尺左右的线绳一根，一人用两手撑线圈，另一人通过勾线挑转，可翻成各种不同的形状。该游戏可锻炼手指的灵活性，对经常握鼠标的职场人士而言，是个不错的保健小游戏，能有效预防“鼠标手”。
掷纸飞机在投掷纸飞机的过程中，肩部肌肉能够得到充分舒展，进而能有效预防肩周炎。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
