运动损伤产生了是什么原因造成的?

luzi| 2012-12-25 10:23:32
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  运动损伤产生了是什么原因造成的?专家告诉我们,了解运动损伤的原因可以使运动损伤的几率大大降低。运动损伤的发生往往使锻炼者的身心受到一定程度的损害,下面小编给大家介绍一下运动损伤产生的原因,希望对你有帮助。

 

 


 
 

  (1)训练水平不够

 

  专项技术训练不够,动作要领掌握不好,技术动作不熟练或有错误。违反身体结构、机能特点引起运动创伤。意志品质训练及战略战术训练培养不够引起运动创伤在运动实践中也可见到。

 

  (2)运动技术动作的错误

 

  不遵循人体解剖学规律,违背人体解剖学特点、组织器官结构功能及运动时的力学原理,出现运动技术动作的错误,产生运动性损伤。

 

  (3)运动负荷过大

 

  运动负荷的安排超过了锻炼者可承受的生理负担量,特别是局部负担过大,容易引起微细损伤,日积月累逐渐发展为劳损。

 

  掌握一些体育健身运动中常见的运动损伤产生的原因,对我们进行预防是非常有帮助的。另外,小编也大家推荐更多的知识:如何避免运动损伤?

 

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