瑜伽练习者告诉你练瑜伽的好处

　　我一直认为练瑜伽是个循序渐进的过程，而我也是这样坚持的。刚开始接触瑜伽时什么都不懂，是被朋友带入门的，之后就通过书籍、教程、音像更深入的学习瑜伽。为了坚持，我还特意去参加了一个瑜伽练习班。也因此认识了我现在的老师，她主要是教艾杨格瑜伽的，同时她还是一位中医，了解人体骨骼结构，通过半年的学习，我学到了很多瑜伽知识，比我花几年时间自学的还要多。虽然上课期间我也遇到了很多苦和累，但看着身体一天天在向健康进步，心里很开心。另外，通过冥想练习，我的脾气变得更好了，遇事比以前更稳重了。练瑜伽真的给我带来了很多好处，我也先相信只要坚持下去，一定还能收获很多有用的东西。亲爱的朋友们，如果你也喜欢瑜伽，千万别放弃，练瑜伽给你带来的东西将会是你意想不到的。

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