练瑜伽保养卵巢 不知道你就OUT了
2012-11-30 19:10:14
卵巢对女性健康的影响是很大的，因此，作为女性千万不要等到卵巢发生病变才后悔莫及。那卵巢保养用什么方法最好呢?试试瑜伽吧。练瑜伽的好处之一就是卵巢保养，还等什么，赶紧开始吧。
专家解析：卵巢健康对女人来说至关重要，一般来说，皮肤黯淡失色、乳房松弛、下垂、出现黄斑、皱纹等都是卵巢早衰的症状，对女性来说，了解卵巢早衰的症状，及时做好卵巢保养和调理内分泌，是女性健康的根本。卵巢保养的方法很多，但通过运动是最直接有效的。下面这套瑜伽动作，可以直观的帮助女性调理生理周期，从内到外调节身体状态，充沛的精力。
练瑜伽的好处——卵巢保养：
1、吸气，双手向上伸展，保持5秒;吐气，双手合十，放于胸前。平衡呼吸。
微微小编点评：此动作有助于增强心脏和肺部的氧气，并给头部充氧，让大脑得到休息，对于月经不调引起的腰腹胀痛有很好的缓解作用，同时也使卵巢处于上佳的休息状态。
2、向前弯腰，双手抱住小腿，前松后紧。
微微小编点评： 此动作有利于加强整个椎体的气血循环，预防因肾气虚弱所致的各种妇科疾病，同时可以消除紧张情绪。也可以使卵巢的激素分泌在正常的节奏中进行。
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