光脚跑步与穿鞋跑步的好处各是什么？
2012-11-09 14:05:11
从小，我就是个喜欢挑战的人，特别在运动方面，我勇于尝试各种不一样的东西。最近，我又爱上了一件新鲜事：光脚跑步，别说，其实还挺舒服的!但身边的很多人都不太赞成光脚跑步，认为对健康不利。为此，我从网上找了很多资料，用于证明我的观点。
穿鞋跑步易于减轻损伤，但容易导致平足
一直以来，上体育课时，老师都会要求学生们穿上运动鞋，其实是为了防止学生在跑跳的过程中伤害到脚部。穿上运动鞋能够降低地面对足部的冲击，起到缓冲和保护的作用。不仅跑步鞋有这种功能，篮球鞋、足球鞋、网球鞋等都有缓冲作用，而且不同运动鞋根据运动的特定还会加强某一方面的保护作用。比如防滑、弧形设计等。
由于运动鞋穿着方便，因此很多人长年累月穿运动鞋。但长期如此，鞋中的宽松环境会导致青少年脚底韧带拉松变长，形成平足。而且运动鞋的透风性不好，极易引发足部皮肤性疾病如足癣、皮炎、湿疹等。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
