冬天居家有氧运动有哪些

　　最适合冬天的运动?我选“躺着不动”……小懒猫!如果你真地整个冬天都窝在家里不运动的话，不但会在来年春天看着别人漂亮苗条的身段叹气，更会让肠胃也开始学着偷懒“猫冬”，把该做的消化工作通通抛到脑后，到时候，胀气、口臭、腹部臃肿、排毒不畅……整个冬天你都会烦恼多多!

　　那就选有氧运动?嗯，不错，有氧运动能弯曲腰腹，按摩内脏器官，加强肠胃动力，是个适合冬季的好运动。不如，试试下面这个“仰卧起坐加强版”吧，加入几个小小的边度，锻炼的效果就会加倍哦。

本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。