瘦人如何让胸部变厚实？
2012-08-03 14:51:30
对于身材消瘦的人来说，基础本来就弱，如何锻炼才能让胸部变得更厚实呢?虽然瘦人想彻底改变体型不太可能，但通过锻炼，变得更强壮是可以的。
胸部很厚跟胸肌很大是不一样的，如果很努力的练胸肌，只是让胸肌变大变突出，但是胸部不见得会厚。
也许有人会问为什么许多人没练胸部也很厚，那基本上是因为先天胸腔就大，或是后天年轻时习惯做很强烈的有氧运动(例如打橄榄球)，让他们的肺活量增强，也就会扩增胸腔的空间。
胸部厚，除了胸肌与胸腔之外，还有很重要的背肌，把背肌练大也是加厚胸部的一个很好的方法。你看很多胖子的胸部很厚，但若真的脱下衣服，胸肌并不大，反而是背部肉很多很厚，营造出胸部很厚的感觉。
扩大胸腔可以藉由有氧的运动。来加大你的肺活量。或者是用哑铃或杠铃来协助扩展胸腔。
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