2012-07-05 13:30:00
久坐办公室的代价,就是把身体的中部变成直上直下的腰上全家桶,本次教你如何在职场修炼六块超猛腹肌。
健身成本大比拼
1.步行上班/下班
步行30分钟,可减150卡,¥0.00 VS 搭公交车或地铁 可减45卡,¥10
有效指数:★★
2.办公室运动
每日运动30分钟,可减100卡,¥0 VS 健身房跑30分钟 可减300卡,年卡¥3000
有效指数:★★★
3.健康午餐
高纤三文鱼三明治,含200卡,¥5 VS 快餐店午餐,含650卡,¥15
有效指数:★★★★
4. 帮助同事做工余活动
打扫办公室一小时,可减200卡 ¥0 VS 发呆一小时,可减80卡,¥0
有效指数:★★★
本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。