护踝有助于防止脚踝拉伤和骨折

护膝可以有效保护膝部，减少伤害，穿戴护踝则可以有效保护踝关节。据《印度时报》近日报道，最近的一项新研究结果表明，运动时戴护踝有助于防止脚踝拉伤和骨折。

护踝不仅仅是篮球、排球等球类运动的必备护具。在长距离徒步旅行或爬山等运动中，护踝也可以发挥重要作用。尤其是体力下降走碎石路时，作用尤为明显。专家建议，使用护踝至少要注意：1、由于护踝大多为弹性合成材料，清洗时，最好使用中性清洁剂，冷水手洗，不宜机洗或脱水，不宜暴晒。2、护踝一定要大小合适，过紧会导致脚部血液循环不良，过松则影响防护效果。此外，如何急救夏季运动健身引起的肌肉拉伤，详情可参考：如何急救夏季运动健身引起的肌肉拉伤

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