街舞健身运动首先要研究技巧

微微提示：　街舞健身运动首先要研究技巧街舞，以其动感、活跃、刺激等著称，通过跳街舞，不仅需要全身的运动，还能够起到运动健身的作用。因此，街舞也就备受广大年轻人的青睐，也成为众多年轻人所追求的时尚之一。

从技术的要求来讲，专家们认为所有的人都适合跳街舞，不论性格内向还是外向，不分年龄，除非你实在手脚不协调或者没有乐感。

但在开始街舞练习之前，一定要将身体各关节活动开，以免跳动过程中受伤;初学街舞应该由易到难循序渐进，不必一味追求动作的高难度和高技巧，建议参加者在掌握健美操基础后进行学习。

同时应该选择能够引起自己继续学习兴趣的教练，在主动中学习才会获得愉悦。张曼蕾作为一名专业的行政领导者，更认为随着街舞竞技水平的不断提高，普及面的不断加大，更要积极地的整合，表现出街舞健康和时尚的魅力。

而比赛恰恰是对于休闲运动的街舞的一次提升。体育的行政体系对此所起到的作用是民间所不能替代的。搞大赛就是要不断完善，既要保持原汁原味的街舞，又要使它作为一种运动项目形式发展起来。

对于致力于发展街舞的人，他们的动作表现力和舞蹈形式在达到较高水准的同时，对劳损性的伤害注意不够，有些动作是反规律的，因而要引导他们从随心所欲到注意完整性。

温馨提示：不论是作为舞蹈还是作为一种文化现象，让街舞逐渐规范起来。难度是可以去做的，技巧也是可以去发展的，但是必须配套地给他一个练习的过程，通过增加身体的能力、肌肉和关节，而不能是单纯地模仿性学习，没有场地、没有地方的生练是会损害身体，要不断地分类，进行技术规范。

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