2式瘦脸瑜伽动作 打造美丽笑颜

2012-04-15 08:30:01

微微提示：脸颊肉肉的，一笑起来更是明显。要怎么才能瘦脸呢?小编教你2式瘦脸瑜伽动作，不但能给脸部减肥，还能帮你美唇，打造美丽笑颜!

通过含着空气伸展口周及脸颊的肌肉，不仅瘦脸，还能防止皱纹、缓解压力。

1、含住一口气，两腮鼓起，嘴巴紧闭。将空气推向左脸颊。

2、然后再将空气推到鼻子底部，上唇部与鼻子间鼓起。

3、接着，将空气送到下巴处，下巴鼓起。

4、最后，将空气送到左脸颊。重复整个动作3次。

用舌头刺激口周围区域，能达到运动按摩瘦脸的效果，同时能防止口臭，还有美唇的功效。

1、嘴巴比起，微微撅嘴，然后用舌头顺时针方向地围绕嘴唇周围推。

2、然后逆时针方向重复1的动作，顺逆时针各做3组。

3、接着将嘴唇延长，嘴角向两侧斜上方拉开，稍稍抿嘴。

4、接着打开口，约能放入一只手指大，嘴唇向内收。保持姿势约20秒，然后放松。

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