两个拳击动作 助你纠正驼背
2012-04-01 16:11:17
男性弯腰驼背，显得无精打采，自卑的感觉。专业塑身教练两个拳击动作，助你纠正驼背，不但增肌还能身姿挺拔的男性，做自信男人。
拳击动作一：站立时腹肌紧绷，上身挺直，肘部和膝盖弯曲，双手胸前攥拳。以斜对角方式出拳，收拳头时，增加下蹲力度，然后回到初始位置。
拳击动作二：双手握拳放在胸前，将左肘紧贴胸腔，右手竖起拳头向上击拳，仿佛打击对手的下巴，然后恢复原来的姿势。重复10次，再换右手出拳。
注意：保持眼睛向上看，通过假想的敌人增加自信;动作熟练后可增加速度;每周锻炼两次即可。
微微健康网温馨小提示：上述内容做了详细介绍，希望对您有所帮助。想做身姿挺拔的男人，赶快行动吧!
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
